Schommelen is leuk voor jong én oud!

Zodra ik een schommel zag als klein kind zijnde wist ik niet hoe snel ik een plekje op de schommel moest veroveren. Schommelen vond ik namelijk heerlijk. Het gaf een vorm van vrijheid (lekker met de benen van de grond), het gaf een gevoel van rust en het gaf zo’n lekker kriebelend gevoel in de buik. Sinds ik kinderen heb zie ik ook bij hun de liefde voor een schommel. Helaas had ik er in mijn vorige tuin geen plek voor en moesten Daan, Vera, Tim en Iris het doen met een schommel buitenshuis. Nu we een grotere tuin hebben en Evi in ons leven is, staat een schommel ineens hoog bovenaan mijn lijstje als buitenspeelgoed. Maar weet jij dat schommelen niet alleen leuk is voor kleine kinderen? In dit artikel leg ik je uit wat de positieve effecten zijn van schommelen en laat ik je zien dat er meer dan alleen een houtenplank als schommel is. Lees dus snel verder.

Soorten schommels

Tegenwoordig zijn er vele soorten schommels op de markt. Hieronder som ik een drietal types op zodat jij de perfecte keuze kunt maken bij aanschaf.

• Houten schommels
  Of je nu gaat voor een klassieke houten schommel met het houten zitplankje, tot veilige babyschommel en zelf schommels in een compleet houten framewerk ze ogen altijd mooi en natuurlijk.
• Nest-schommel
  Je kunt erop zitten of liggen en is geschikt voor meer kinderen tegelijk of een volwassene zolang het maximale gewicht maar niet wordt overgeschreden.
• Babyschommels en peuterschommels 
  Ook de allerkleinsten zijn al dol op schommelen. De speciale babyschommels en peuterschommels zijn heel geschikt voor kindjes die nog wat extra ondersteuning nodig hebben bij het zitten. Een schommel voor een baby of peuter heeft een extra steunbalkje voor de buik en twee openingen om de beentjes doorheen te steken. Zo kunnen ook de allerkleinsten, vanaf 1 jaar, al lekker schommelen op de baby- en peuter schommel!

Schommelen en kinderen

Hoe fijn is het niet om je kind iets te bieden wat hij/zij heel erg leuk vindt, maar bovendien ook nog eens een positief effect heeft op de ontwikkeling? Schommelen is zo iets. Kinderen vinden het leuk en het is goed voor de ontwikkeling. Hoe dat zit? De Amerikaanse Jami Murdock heeft de invloed van schommelen op de ontwikkeling van kinderen in kaart gebracht en kwam tot de conclusie dat het ook bij draagt aan de cognitieve, adaptieve, sociale en emotionele ontwikkeling.

Dat zit namelijk zo: door te schommelen maak je heen- en weergaande bewegingen, dat is goed voor de ontwikkeling van het evenwichtsorgaan. Hiermee ben je als kind, maar ook als volwassene, beter in staat om je lichaam te coördineren. Van die coördinatie heb je dagelijks profijt bij de dagelijkse handelingen zoals schrijven, snijden, dingen vastpakken, etc.
Tevens worden je spieren gebruikt bij het heen- en weergaan en dat zorgt natuurlijk voor sterkere spieren.

Maar dat zijn niet de enige positieve effecten. Door te schommelen worden kinderen namelijk ook bewust van actie-reactie. Als iemand op de schommel zit en er loopt iemand langs en de schommel komt tegen de persoon aan heeft die persoon pijn. En daarmee leert je kind dus ook gelijk wat handige emotionele kennis voor de rest van zijn of haar leven.

Schommelen en volwassenen

Ofschoon de genoemde positieve eigenschappen van schommelen bij kinderen ook zeker voor volwassenen geld zijn er nog wat extra positieve effecten voor volwassenen namelijk;

• Schommelen is goed voor je bloeddruk.
• Kalmeert je ademhaling.
• Het kalmeert jou als je gestresst bent.
• Het is goed voor je coördinatie.
• Na een tijdje schommelen kun je je weer beter concentreren.
• Je humeur knapt op van schommelen.

Daarnaast doe je je ogen (of die van je kinderen) een groot plezier. Als ogen namelijk lang op een korte afstand moeten scherpstellen, denk aan scherm kijken, boek lezen, etc., dan gaan je ogen groeien. Dat kan leiden tot bijziendheid (myopie). Door te schommelen, zet je je ogen aan het werk. Ze moeten namelijk de hele tijd verschillende dieptes scherp stellen. Het ene moment de paal dichtbij en het andere moment de paal verder weg. Datzelfde geld voor de boom, het gras, de bloemen, etc. Maar dankzij dat harde werken van je ogen, voorkom je wel het dragen van een bril. Tenzij je het natuurlijk om andere redenen nodig hebt. Maar dat is een ander verhaal…

Kortom: schommelen is dus niet alleen goed en leuk voor kinderen, maar ook voor volwassenen.

Soorten schommels

Tegenwoordig zijn er vele soorten schommels op de markt. Hieronder som ik een drietal types op zodat jij de perfecte keuze kunt maken bij aanschaf.

• Houten schommels
  Of je nu gaat voor een klassieke houten schommel met het houten zitplankje, tot veilige babyschommel en zelf schommels in een compleet houten framewerk ze ogen altijd mooi en natuurlijk.
• Nest-schommel
  Je kunt erop zitten of liggen en is geschikt voor meer kinderen tegelijk of een volwassene zolang het maximale gewicht maar niet wordt overgeschreden.
• Babyschommels en peuterschommels 
  Ook de allerkleinsten zijn al dol op schommelen. De speciale babyschommels en peuterschommels zijn heel geschikt voor kindjes die nog wat extra ondersteuning nodig hebben bij het zitten. Een schommel voor een baby of peuter heeft een extra steunbalkje voor de buik en twee openingen om de beentjes doorheen te steken. Zo kunnen ook de allerkleinsten, vanaf 1 jaar, al lekker schommelen op de baby- en peuter schommel!

Lees ook:

• Kikker Hop van Megableu
• Getest de BERG Trampoline Champion Inground 330 – Limited Edition met Airflow

Schommel(de) jij graag?