Vanaf het moment dat we een kind verwachten zijn we begonnen met het aanleggen van een voorraadkast. In de bijkeuken hebben we stellingkasten gezet zodat we de voorraad ook goed konden overzien. Eens in de zoveel tijd vullen we ons rantsoen weer aan, zodat we niet iedere dag de deur uit hoefden. Zo zijn we als gezin bestand tegen noodweer, de kraamweek of een griepgolf. Let je trouwens voldoende op je hygiëne en geef virussen geen kans! Naar verloop van tijd is daar de klad in gekomen. Nu er her en der in de wereld sprake is van noodsituaties en zelfs quarantaine maatregelen vanwege het coronavirus, trek ik ons paradepaardje weer van stal. Ik besluit om voor twee weken voldoende drinken en houdbaar voedsel voor vijf personen te hamsteren.
Dagelijkse hoeveelheden per persoon
Mocht je een boodschappenlijst gaan maken reken dan met 75 tot 125 gram per persoon afhankelijk van het soort pasta of rijst per gerecht. De meeste mensen weten wel dat per persoon per dag twee stuks fruit en 200 gram groenten wenselijk zijn. Voor aardappelen geldt een gemiddelde van 300 gram per persoon per maaltijd. Voor vlees hanteer ik ongeveer 75 tot 100 gram per couvert. Lees meer over portiegroottes bij Het Voedingscentrum. Ieder volwassen mens heeft behoefte aan het drinken van 1,5 tot 2 liter vocht per dag. Dit is exclusief het vocht dat je uit het voedsel opneemt en dat je lichaam zelf aanmaakt.
Het aanvullen van de tekorten en de onkosten
Omdat je meestal niet van tevoren weet wanneer je voorraad aangebroken wordt, is het zaak deze stelselmatig bij te houden. De aanbiedingen in de supermarkt en de Lopende Geld Terug Acties zijn hiervoor goed te gebruiken. Wanneer je eenmaal een start hebt gemaakt met het aanleggen van de voorraad, is het een kwestie van aanvullen. De kosten zijn dan weg te strepen tegen de boodschappen.
Tijdens mijn baantje als vakkenvuller heb ik al geleerd van achter af bij te vullen. Zo loop je het minste risico dat de datum van je producten onverhoopt verloopt. Het is het beste in een koele, donkere ruimte te bewaren. Denk hierbij aan een bijkeuken, kelder- of gangkast, in de schuur of op zolder.
Wist je dat sommig citrusfruit wel tot drie weken goed kan blijven? Een ei is tot 28 dagen na de legdatum houdbaar in de koelkast. En dat je boter en pastadeeg in kunt vriezen!
De basisboodschappen hamsteren
Denk hierbij aan boter, olie, sauzen, appelmoes, tomatenpuree, kruiden, ui, knoflook, vermicelli en vul de schoonmaak- en verzorgingsproducten geregeld aan.
Het menu van houdbare boodschappen
In het menu probeer ik zoveel mogelijk af te wisselen met de Schijf van Vijf in mijn achterhoofd. De grootste uitdaging zit in het vervangen van de verse boodschappen als brood en groente. Gelukkig zijn er houdbare (diepvries) alternatieven. Al moet ik zeggen dat we niet veel diepvriesruimte hebben. En we zijn flexitariër.
Ontbijt
Als varianten op vers brood heb ik beschuit, crackers, afbakbrood, ontbijtgranen, roggebrood en ontbijtkoek voor het ontbijt. Mocht je een broodbakmachine hebben, dan kun je wat broodmixen op voorraad nemen. Let hierbij op de benodigde toevoegingen.
Bij het ontbijt drinken we de zuivelproducten Yogho, Fristi en Chocomel. Lang houdbare melk is een goede optie voor de melkdrinkers. En sinaasappel- of vruchtensap als bron van vitaminen. We smeren met jam (cupje), appelstroop, honing en biologische pindakaas. Na opening is het wel een kwestie van opmaken, maar ongeopend is het goed houdbaar. Net als vacuümverpakte kaas en vleeswaren. Strooien met hagelslag gaat wat langer mee, qua houdbaarheid dan…
Koffietijd
Koffie, suiker, koffiemelk (cups)en verpakte koek.
Lunch
De bovenstaande houdbare ontbijtproducten zijn ook voor de lunch te nuttigen. Deze zijn aan te vullen met soep uit blik of zak. Of natuurlijk ingevroren zelfbereide soep. En niet te vergeten de eierpannenkoeken mix, deze heeft als voordeel dat je er alleen water bij nodig hebt. Los van het hamsteren van de stroop en/of poedersuiker natuurlijk. Ook een blik warme (runder)knakworsten of een diepvries saté gaat er altijd wel in met een broodje.
Theetijd
Thee, suiker/ honing en een tussendoortje als noten, rozijnen, Sultana, energiereep of gedroogde vruchten.
Het diner, afwisselend
- Couscous met te stoven groenten en gedroogde vruchten;
- Sajoer Boontjes met kipfilet, runderlap of vegetarisch;
- (vegetarische) groentelasagne;
- Nasi, rijst met kip of varkensvlees;
- Spaghetti met rundergehakt;
- Doperwten of wortelen met aardappelen en rundvlees;
- Bami, mie met kip of varkensvlees;
- Rijst met saus en kipfilet;
- Witte bonen in tomatensaus met (diepvries)aardappelen;
- Macaroni met rundergehakt;
- Wraps bijvoorbeeld Kip Krokant Wrap, Mexicaanse bonenschotel of hartige wraptaart;
- Tagliatelle met pesto en diepvrieszalm;
- Soep met afbakbrood;
- En tenslotte gourmetten met de (vlees)restjes of kliekjesdag.
Het dessert
Ook van verschillende desserts bestaat een lang houdbare variant. En wat te denken van rijstepap of broodtaart met houdbare melk bereid. Of ijs met diepvriesfruit als je nog plek in je vriezer over hebt.
Drankjes en extra’s
Bij het ontbijt en de lunch zijn al diverse soorten zuivel- en fruitdranken aan bod gekomen. Het noodrantsoen kan aangevuld worden met extra’s als flessen frisdrank, limonadesiroop, snoep, chips en chocolade. Een alcoholische versnapering op zijn tijd kan geen kwaad. Zonder deze boodschappen red je het natuurlijk ook wel, maar het hamsteren hiervan hoeft natuurlijk niet.
Hamster top 10
En dat vlak voor de derde golf verschijnt de Hamster top 10 in het nieuws:
| TOP 10 HAMSTERPRODUCTEN (MET OMZETSTIJGING IN MAART 2020) BRON: IRI | |||
| 1 | rijst | +180 procent | |
| 2 | macaroni/spaghetti | +175 procent | |
| 3 | vis in blik | +148 procent | |
| 4 | groenten in pot/blik | +146 procent | |
| 5 | toiletpapier | +130 procent | |
| 6 | lichamelijke verzorging (incl. handzeep) | +129 procent | |
| 7 | houdbare melk | +125 procent | |
| 8 | knakworstjes en soep | +123 procent | |
| 9 | tissues | +122 procent | |
| 10 | houdbaar brood | +113 procent |
Zijn dit de producten die ook jouw voorraadkast sieren?
Lees ook:
- 10 Lifehacks, handigheidjes die je leven beter/gemakkelijker maken (deel 1)
- Fermenteren van kombucha en kefir tot inmaken en zuurdesem
Ik ben echt een fan van een mooie voorraadkast die ook nog eens goed gevuld is. Zelf woon ik niet dichtbij voorzieningen en dan merk je hoe fijn het is om niet mis te grijpen. Ooit wil ik graag een Pinterest waardige voorraadkast met mooie potten en manden. Dat maakt het nog leuker om te shoppen in je eigen kast
Ik heb ook altijd wel een voorraad staan. Alleen vlees heb ik nooit echt veel in de vriezer, dat vergeet ik dan weer. Maar pasta en rijst heb ik volop!
Ik heb een kleine koelkast en diepvries dus hamsteren is er hier niet bij.
ik hamster elke dag haha, ik doe elke dag boodschappen en dan kom ik weer met van alles thuis en ondertussen heeft manlief een extra kast moeten maken . er is dus altijd van alles te eten en te drinken
Maak je ook wel eens de voorraad op?
Wij hebben in maart zelf een voorraadkast onder de trap gebouwd. Wat een verademing al die ruimte. Nu kunnen we ook lekker hamsteren.
ik hamster niet zo veel. ik heb maar een ieniemienie vriezer, dus kan ook niet zo veel in en een voorraadkast heb ik ook niet echt. ik let wel op de aanbiedingen van deo en tandpasta bijvoorbeeld, dat sla ik dan wel op
Helaas niet zo’n grote voorraadkast om te hamsteren, maar achterin staan altijd wel wat extra pasta, rijst en soepblikken voor het geval dat
Nee hamsteren niet, maar ik heb wel een goede basisvoorraad. Dat moet ook wel als je op het platteland woont. Het is veel te veel gedoe om voor ieder wissewasje naar de supermarkt te rijden.
Hier óók altijd een volle voorraadkast en vriezer,voor je weet t maar nóóit.. maar niet om te hamsteren ..meer voor de aanloop en onverwachtse meeeters. Dit is de tijd om alles leeg te eten.
Nou inderdaad, ik heb de flessen fris die ik normaal niet drink, maar met geld retour waren bijna allemaal opgedronken met het warme weer
Ik hamster niet maar merk wel dat ik nu creatief aan het eten koken ben.
Ik vind het zo bijzonder dat zelfs de snoepvakken leeg zijn in de winkel. Dat zou ik niet hamsteren. Het is dan meteen op 😉
Wij hebben altijd een ruime voorraad in huis. Je weet maar nooit wat er gebeurd (stroomuitval, afsluiting van water, onverwachtse griep, verwachte griep, dipmoment…)
Sinds de uitbraak van de coronavirus heb ik een voorraadje blik en potten ingeslagen , die lang houdbaar zijn.
Je kunt zoveel eten in blik kopen, dat is wel handig.
Wel bij de andere voedingsmiddelen op de houdbaarheidsdatum letten, want anders is het over datum als je het nodig hebt.
Wil je dit hamsteren noemen…. nou ja, een beetje.
Met het oog op de Corona, een heel nuttig artikel!
Altijd fijn om wat extra voorraad in huis te hebben. Hamsteren is niet mijn ding maar als we in het buitenland zijn dan neem ik wel vaak wat extra’s mee uit de supermarkten en dan de producten die hier niet verkrijgbaar zijn.
Oh zo herkenbaar, ik hamster echt teveel… kast puilt uit en toch weet mijn man elke keer weer op te merken “dat er niks lekkers in huis is” aaggghhhh
Ik heb een hele fijne kelder waar veel in kan en het blijft lekker koel. Ik heb oude keukenkastjes gebruikt als opslagruimte.
Wij hebben ook altijd wel wat in huis. Makkelijk als je op zondagavond nog geen boodschappen hebt gedaan en dan toch wat in huis hebt om te maken.
Bij ons staat het huis ook altijd vol. Ik dacht dat ik een van de weinige was, maar wat grappig om te zien dat ik in ieder geval niet te enige ben die bij al deze dingen het huis niet hoef te verlaten. Wij hebben zelfs 2 vriezers met 6 laden om onze spullen in goed te houden, haha.
Liefs
Wendy
Eigenlijk niet, we eten veel groente en zuivel en dit haal ik toch vers elke keer. Ik heb wel crackers en pasta in huis, maar we komen er niet ver mee.
Ik heb altijd wel wat op voorraad, maar nu ook extra: potjes, blikken en in de diepvries. Ik ga zeker de recepten even doornemen.
Ik heb wel een redelijk goede voorraad in onze kelder. Als je op het platteland woont moet je goed plannen is mijn ervaring.
Ik klikte omdat ik het plaatje zo leuk vind (eerlijk is eerlijk 😉 ), maar het is wel interessant om dit te lezen. Ik heb altijd wel iets in de kast, kan wel een paar dagen vooruit, maar echt een noodvoorraad heb ik niet. Toevallig zei een collega vanmorgen dat bij haar in de buurt de winkels leger waren, dus ze dacht dat meer mensen aan het hamsteren waren… ik vroeg me toen af of dat nodig is… maar jullie hebben het er dus ook over… hmmm misschien toch maar wat speciale dingetjes in huis halen.
Vanmorgen was het handzeepschap bij de Etos leeg. Ze waren dan ook in de 1+1 gratis..
ik hamster elke dag want doe elke dag boodschappen en vriezer, ijskast en voorraadkast liggen vol en toch blij ik elke dag weer bij halen hhaah
Zelf woon ik in de polder, best een eind bij de supermarkt vandaan. Ik ben het dus gewend om 1 x in de week de grote boodschappen te doen en een keer extra aan te rijden voor verse boodschappen. Zelf ben ik daardoor ook een fan van een voorraad en vul die als er aanbiedingen zijn graag aan. Zo gek klinkt het dus nog niet om dat zeker te doen als je een kleine verwacht. Het is zo fijn als je niet mis hoeft te grijpen!
Ik vind het altijd fijn om dingen zoals soep in huis te hebben en verschillende groenten in de diepvries.
Zelf heb ik erg weinig op voorraad, lang tegenover de supermarkt gewoond dus dan is het ook niet nodig. Nu ik sinds een aantal maanden verhuist ben denk ik wel wat meer na wat ik voor komende dagen nodig heb. Zo zonde om terug te moeten voor alleen koffiemelk en suikerstaafjes zoals gisteren. Maar met het oog op de krant waar je in je blog over schrijft is het zeker niet verkeerd om wat extra eten in huis te hebben. Zelf dacht ik nog is het niet wat overdreven van mezelf, dan is het fijn om te lezen dat meer mensen hier mee bezig zijn of het toch in hun achterhoofd houden.
Precies Eline, er zitten meerdere kanten aan: de voordeeltjes hamsteren en voorbereid zijn
Ik hamster altijd!! Vriezer zit vol, voorraadkast. Ik denk dat ik wel een maand vooruit kan. ( erg he….)
Zolang je het overzicht bewaard lijkt er mij niets aan de hand. Ben je een verzamelaar of een echte koopjesjager?
Ik ben meer een koopjesjager. Wasmiddelen kan ik wel een jaar vooruit door de scoupyactie van onlangs, boodschappenpakket van de Plus en… heb van de zomer 1 minuut gratis mogen winkelen…..