Bij Thuisleven besteden we al vaker aandacht aan natriumarm of zelfs zoutloos eten. De ongezouten waarheid is dat we met zijn allen een kilo teveel zout per jaar eten, lees ik op de site van de Nierstichting. Veel zout eten verhoogt je bloeddruk en kan nier-schade veroorzaken (of verergeren). Het invullen van de Zoutmeter zal in eerste instantie voor een schok zorgen. Gelukkig komt de Nierstichting ook met een handige gratis aan te vragen Kruidenwijzer, een draaischijf met specerijen/ kruidenmixen ter vervanging van zout.
‘Wie van zijn nieren houdt, eet minder zout” stelt de Nierstichting.
De Kruidenwijzer van de Nierstichting
De zoutmeter van de Nierstichting
Geef aan welke producten je minstens eenmaal per maand eet. Het verbaast mij dat het in mijn geval bijna alle etenswaar, m.u.v. kaas, betreft. Bij stap twee vul ik in hoeveel en hoe vaak ik dit eet en ik moet de neiging om te smokkelen onderdrukken. Per dag, per week, per maand is voor ingevuld, maar moet ik vaak ophogen.
Mijn resultaat: OEI! Mijn consumptie is 8,2 gram zout per dag ( 6 gram is de norm). De grootste boosdoeners worden aangehaald met alternatief. En ik word gewezen op een gratis aan te vragen receptenboekje met zoutarme gerechten.
Lees ook:
- Tools voor een evenwichtige voeding: De Groente- en Fruitkalender van Milieu Centraal
- Tools voor een evenwichtinge voeding: de nieuwe ‘Schijf van Vijf’
Wat is de uitkomst van jouw Zoutmeter?
Bron: de Nierstichting
Kan ik bij de kruiden wijzer bestellen
Beste
Graag wens ik de kruidenwijzer in ontvangst nemen samen met het boekje
Zoutarm gerechten.
Wat moet ik daarvoor doen.
Ik hoor het graag van jullie.
Alvast bedankt
Mer vriendelijke groeten
Graag zou ik hem willen bestellen/hebben. Hoe kan ik dat het beste doen.
Beste Lezer,
Ik heb hem in t verleden gehad via mijn dietist en was er erg blij mee.
Helaas is hij door ouderdom versleten.
Is t mogelijk om deze kruidenwijzer te bestellen.
Ik hoor t graag.
Hartelijke groet, Anne
Bij deze wil ik graag de Kruidenwijzer aanvragen. Ik hoop door minder zoutgebruik mijn nierfunctie te verbeteren.
Bij voorbaat mijn dank
Hoi Mini, dit is de link naar de Kruidenwijzer https://nierstichting.nl/media/filer_public/fc/7e/fc7e2fb3-0354-4d71-8ed6-5b41e4567d98/nierstichting_kruidenwijzer.png
Bij deze wil ik u vragen mij deze handige kruiden-tool op te sturen.
Met vriendelijke groet,
Hetty Janssen
Graag zou ik de kruidenwijzer willen bestellen.
Graag zou ik de kruidenwijzer willen aanvragen.
Zodoende kan ik het zoutgebruik beperken.
Alvast hartelijk bedankt!
Groeten Thea
Hoi Thea, dat kan via de link.
Deze is te printen of downloaden
Succes ermee
Groetjes Linda
Thuisleven
Hallo,
Ik heb een praktijk om af te vallen en op gewicht te blijven door gezond eten. Ik zou heel graag de kruidenwijzer ontvangen.
Alvast bedankt!
Hallo,
Graag zou ik de gratis kruidenwijzer willen bestellen.
Bedankt.g
Hannie
Dag Hannie, de blog waar je op gereageerd heb is van 2016:).
Het beste kan je naar de site van de Nierstichting gaan en kijken
voor verdere informatie. Aanvragen zijn dan ook altijd via de site zelf en niet via thuisleven. Bij de lopende geld terug acties heb je ook gratis aan te vragen,
misschien zit daar nog wat leuks tussen? Groeten Eline een thuisleven lezer
Hannie, ik heb je adres even verwijderd. Via de link onder het woord ‘kruidenwijzer’ is deze te downloaden en indien gewenst te printen